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      睡前喝杯果酒助睡眠

      來源:未知 作者:admin時間:2019-10-22 10:53
          果酒是以果為主要原料,經過發酵釀制而成的一種飲料酒,其果味醇香,除了含有人體不可缺少的維他命、糖、蛋白質、鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等營養物質和礦物質外,還含有一種睡眠輔助激素——褪黑素。含有少量酒精的果酒可以輔助睡眠,更能緩慢升高身體的溫度,讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝,果酒中的果多酚還能舒緩身體壓力,有效抑制壓力性的暴飲暴食。


          除了果酒中有益的睡眠成分外,在極度疲勞和抑郁時適度飲用果酒也可以幫助人們放松和調節情緒。從果酒的放松作用來看,它還可以幫助失眠者在夜間盡快入睡。所以晚上失眠的人可以喝果酒來幫助自己入睡。
          不過酒精對大腦的神經系統有雙層作用,過量的酒精反而使大腦興奮,常讓人們陷入輾轉反側之間。且大量酒精需要肝臟消化,如果立刻睡覺的話,人體新陳代謝緩慢,對肝臟危害很大。所以一般來說,每天睡前飲用50ml的果酒較為適宜,切莫貪杯。



          果酒喝多少才算適量?
          許多人認為果酒對他們的健康有好處,所以他們喝很多,喜歡喝吐司。事實上,當酒精在體內積聚時,會對身體造成傷害。一般來說,我們一天喝不超過150毫升。150毫升相當于1/5瓶果酒,約2杯。男人可以適當地喝一點。
          果酒是使用新穎水果為質料,在生存水果原有養分身分的環境下,使用天然發酵或人工添加酵母菌來剖析糖分而制造出的具有保健、養分型酒。果酒以其奇特的風味及色澤,成為新的消耗時髦。



          果酒清澈通明、酸甜適口、醇厚純凈而無異味,具有原果實特有的芳香,冬季常喝的果酒有櫻桃酒、荔枝酒、李子酒、水蜜桃酒、果酒、芒果酒、龍眼酒、火龍果酒等。與白酒、啤酒等其他酒類相比,果酒的養分代價更高,果酒里含有大量的多酚,可以起到克制脂肪在人體中聚集的作用,它含有人體所需多種氨基酸和維生素B1、B2、維生素C及鐵、鉀、鎂、鋅等礦物元素,果酒中固然含有酒精,但含量與白酒和果酒比起來非常低,普通為5到10度,較高的也只要14度,得當飲用果酒對康健是有利益的。
          以蘋果酒為例,它是精選優質蘋果為質料發酵釀造而成,生存了蘋果的養分和保健成果,含有多種維生素、微量元素以及人體必須的氨基酸和無機酸,常飲蘋果酒有促進消化、舒筋活血、美容健體的成果。

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